Calculadora de Sobrepeso
Calcule su IMC y determine si tiene sobrepeso según los estándares de la OMS con clasificación de peso personalizada
Cálculo del IMC
Ingrese sus medidas para calcular el IMC y la clasificación de peso.
Fórmula del IMC: BMI = (weight in lb / (height in inches)²) × 703
Rango de IMC saludable: 18,5 – 24,9 kg/m²
Resultados del IMC
Ingrese sus medidas, luego haga clic Calcularpara ver el IMC.
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Comprensión del IMC y la clasificación del peso
Clasificaciones de IMC (estándar de la OMS)
- Bajo peso:IMC < 18,5
- Normal:IMC 18,5 - 24,9
- Sobrepeso:IMC 25,0 - 29,9
- Obeso:IMC ≥ 30,0
Fórmulas de IMC
- Métrico:IMC = peso (kg) ÷ altura² (m)
- Unidades estadounidenses:IMC = (peso (libras) ÷ altura² (pulg.)) × 703
Notas importantes
- El IMC es una herramienta de detección, no una medida de diagnóstico
- La masa muscular, la densidad ósea y la composición corporal afectan el IMC
- Los atletas pueden tener un IMC alto debido a la masa muscular
- La edad, la etnia y el género pueden influir en la interpretación.
Beneficios de peso saludable
- Reducción del riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.
- Mejor calidad del sueño y niveles de energía.
- Mejora de la movilidad y la salud de las articulaciones.
- Calidad de vida general mejorada
Consulte a los profesionales de la salud
Para obtener consejos de salud personalizados y planes de control de peso, consulte con proveedores de atención médica. quién puede considerar su perfil de salud individual y su historial médico.
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How to Use This Calculator
Step-by-step guide to get accurate results
1
Comprenda su IMC y su estado de sobrepeso
Mantener un peso saludable es crucial para el bienestar general y la Calculadora de sobrepeso es una herramienta sencilla que le ayudará a comprender su peso corporal en relación con su altura. Esta calculadora utiliza el índice de masa corporal (IMC), un método estándar recomendado por las autoridades sanitarias para evaluar categorías de peso y posibles riesgos para la salud.
2
¿Qué es el IMC?
El IMC (índice de masa corporal) es una medida que utiliza la altura y el peso para estimar si tiene bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad. Si bien no mide la grasa corporal directamente, proporciona un indicador confiable para la mayoría de los adultos.
Puntos clave
• Fácil de calcular con tu peso y altura.
• Ayuda a clasificar categorías de peso
• Útil para adultos y niños
3
Rango de IMC con sobrepeso
La báscula IMC clasifica el peso de la siguiente manera:
Bajo peso
IMC < 18,5
peso normal
IMC 18,5 – 24,9
Sobrepeso
IMC 25 – 29,9
Obeso
IMC ≥ 30
4
Cómo calcular el IMC
Puedes calcular el IMC utilizando diferentes métodos:
Fórmula métrica
IMC = peso (kg) ÷ altura² (m²)
Fórmula imperial
IMC = peso (libras) ÷ altura² (pulgadas²) × 703
Calculadora de IMC en línea
O simplemente utilice nuestra calculadora de IMC en línea gratuita a continuación para obtener resultados instantáneos.
5
IMC versus porcentaje de grasa corporal
El IMC da una idea general del estado de peso, pero no distingue entre músculo y grasa. Para una evaluación de salud más detallada, considere el análisis de la composición corporal o la combinación del IMC con la circunferencia de la cintura.
6
¿Por qué utilizar una calculadora de peso saludable?
El uso de esta calculadora de IMC para controlar el peso, evaluar la salud o realizar un seguimiento del estado físico puede ayudarle a:
Beneficios
• Monitorear las tendencias de peso a lo largo del tiempo
• Comprender los riesgos para la salud asociados con el sobrepeso y la obesidad.
• Compare el IMC con otras medidas como el índice ponderal o la relación cintura-altura.
7
Funciones basadas en herramientas
Nuestra calculadora está diseñada para brindar comodidad y precisión:
Características
• Calculadora de IMC en línea: accesible desde cualquier lugar
• Calculadora de IMC gratuita: no es necesario registrarse
• Calculadora de IMC con edad, adaptada a diferentes grupos de edad
• Calculadora de IMC métrica e imperial: elija sus unidades preferidas
• Calculadora de IMC para evaluar la pérdida de peso, el estado físico y la salud general
8
Perspectivas de salud: IMC y riesgos para la salud
Comprender su IMC puede ayudarle a tomar medidas proactivas hacia una mejor salud:
IMC y enfermedades cardíacas
Un IMC más alto aumenta el riesgo cardiovascular.
IMC y diabetes
Las personas con sobrepeso son más propensas a padecer diabetes tipo 2.
IMC y apnea del sueño
El exceso de peso puede afectar la respiración durante el sueño.
IMC y niveles de colesterol.
El IMC con sobrepeso a menudo se correlaciona con un colesterol más alto.
IMC y actividad física
Mantener hábitos activos mejora el IMC y la salud en general.
Frequently Asked Questions
¿El IMC es exacto para todos?
El IMC es una buena pauta general, pero es posible que no refleje completamente la grasa corporal de los atletas, las mujeres embarazadas o los adultos mayores. Combínelo con otras medidas para una evaluación precisa.
¿Pueden los niños usar esta calculadora?
¡Sí! Nuestra calculadora incluye IMC para niños y tablas de IMC específicas para edad y sexo.
¿Con qué frecuencia debo comprobar mi IMC?
Revise su IMC periódicamente (mensual o trimestralmente) para monitorear las tendencias y realizar los ajustes necesarios en su estilo de vida.
¿Qué debo hacer si mi IMC muestra sobrepeso?
Consulte a un proveedor de atención médica para obtener orientación personalizada. Concéntrese en una nutrición equilibrada, actividad física regular y estrategias de control de peso.
¿Puede el IMC predecir problemas de salud?
El IMC es una herramienta de detección útil para clasificar la obesidad y los riesgos para la salud asociados, pero no diagnostica afecciones. Combínelo con otras evaluaciones para obtener una imagen completa.