Rechner zur Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
Berechnen Sie die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft mit unserem kostenlosen Online-Rechner
Berechnung der Gewichtszunahme
Geben Sie Ihre Daten vor der Schwangerschaft und optional aktuelle Informationen zur Fortschrittsverfolgung ein
Zur Fortschrittsverfolgung
Woche 1–42 zur Fortschrittsverfolgung
Gewichtszunahme
Geben Sie Ihre Daten vor der Schwangerschaft ein, um die empfohlenen Gewichtszunahmebereiche anzuzeigen.
Gewichtszunahme während der Schwangerschaft verstehen
IOM-Richtlinien
- Basierend auf der BMI-Kategorie vor der Schwangerschaft
- Konten für die Gesundheit von Mutter und Fötus
- Reduziert das Risiko von Komplikationen
- Aktualisiert im Jahr 2009 vom Institute of Medicine
Beispielrechnung
Vorschwangerschaft: 130 Pfund, 5'5" (BMI 21,6)
Kategorie: Normalgewicht
Gesamtgewinn:25–35 Pfund (11,5–16 kg)
1. Trimester:1–4 Pfund
2./3.:~1 Pfund/Woche
Wichtige Faktoren
- Individuelle Abweichungen sind normal
- Am wichtigsten ist die Qualität der Ernährung
- Eine regelmäßige Schwangerschaftsvorsorge ist unerlässlich
- Mehrlingsschwangerschaften erfordern unterschiedliche Richtlinien
Vorteile für die Gesundheit
- Reduziert das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes
- Reduziert das Risiko einer Frühgeburt
- Unterstützt eine gesunde fetale Entwicklung
- Leichterer Gewichtsverlust nach der Geburt
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How to Use This Calculator
Step-by-step guide to get accurate results
1
Was ist ein Gewichtszunahmerechner während der Schwangerschaft?
Unser Schwangerschafts-Gewichtszunahme-Rechner ist ein kostenloses Tool, das werdenden Müttern dabei helfen soll, ihre ideale Gewichtszunahme während der Schwangerschaft abzuschätzen. Es verwendet Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation (WHO), des Institute of Medicine (IOM) und des NHS.
⚠️ Haftungsausschluss: Dieses Tool dient nur zu Bildungszwecken. Für eine individuelle Beratung wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, Gynäkologen oder Ihre Hebamme.
⚠️ Haftungsausschluss: Dieses Tool dient nur zu Bildungszwecken. Für eine individuelle Beratung wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, Gynäkologen oder Ihre Hebamme.
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Warum Gewichtszunahme während der Schwangerschaft wichtig ist
Unterstützt das fetale Wachstum
Sorgt für eine gesunde Entwicklung des Babys.
Reduziert Komplikationen
Hilft, das Risiko von Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck zu senken.
Erhält die Gesundheit der Mutter
Unterstützt die Gesundheit und Genesung der Mutter nach der Entbindung.
3
Empfohlene Gewichtszunahme während der Schwangerschaft (IOM/WHO/NHS)
Untergewicht (BMI < 18,5)
28–40 lbs (12,5–18 kg)
Normalgewicht (BMI 18,5–24,9)
11,5–16 kg (25–35 lbs)
Übergewicht (BMI 25–29,9)
15–25 Pfund (7–11,5 kg)
Fettleibig (BMI ≥ 30)
11–20 Pfund (5–9 kg)
Zwillings-/Mehrlingsschwangerschaft
Höhere Bereiche werden empfohlen – konsultieren Sie Ihren Arzt.
4
So verwenden Sie den Gewichtszunahme-Rechner in der Schwangerschaft (Schritt für Schritt)
Schritt 1
Geben Sie Ihre Größe und Ihr Gewicht ein (kg/cm oder lbs/inches).
Schritt 2
Wählen Sie Ihre BMI-Kategorie vor der Schwangerschaft aus (oder lassen Sie den Rechner automatisch berechnen).
Schritt 3
Geben Sie Ihre aktuelle Schwangerschaftswoche (1–40 Wochen) ein.
Schritt 4
Klicken Sie auf Berechnen → Sehen Sie sich sofort Ihren empfohlenen Gewichtszunahmebereich und Ihr Diagramm an.
Schritt 5
Sehen Sie sich trimesterspezifische Anleitungen und wöchentliche Nachverfolgung an.
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Hauptmerkmale unseres Tools
Globaler + lokaler Support
Funktioniert in kg/cm (Asien, EU) und lbs/Zoll (USA, Großbritannien).
Trimester-Tracking
Bietet wöchentliche Einblicke in die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft.
Richtlinienbasiert
Befolgt die Empfehlungen von WHO, IOM und NHS.
Unterstützt alle BMIs
Funktioniert bei untergewichtigen, normalgewichtigen, übergewichtigen und fettleibigen Müttern.
Mehrlingsschwangerschaften
Enthält Anleitungen für Zwillings-/Mehrlingsschwangerschaften.
Frequently Asked Questions
Wie viel Gewicht sollte ich während der Schwangerschaft zunehmen?
Es hängt von Ihrem BMI vor der Schwangerschaft ab. Im Durchschnitt nehmen Frauen mit normalem BMI 11–16 kg zu.
Wie berechne ich die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft?
Verwenden Sie diesen Rechner, indem Sie Ihre Größe, Ihr Gewicht, Ihren BMI und die aktuelle Schwangerschaftswoche eingeben.
Warum ist eine Gewichtszunahme während der Schwangerschaft wichtig?
Es sorgt für ein gesundes Wachstum Ihres Babys und verringert das Risiko von Komplikationen wie Frühgeburten oder Schwangerschaftsdiabetes.
Was ist eine sichere Gewichtszunahme während der Schwangerschaft pro Woche?
Erstes Trimester: insgesamt 1–2 kg (2–5 lbs).
Zweites und drittes Trimester: etwa 0,5 kg pro Woche.
Zweites und drittes Trimester: etwa 0,5 kg pro Woche.
Kann ich diesen Rechner für Zwillinge oder Mehrlinge verwenden?
Ja, aber Mehrlingsschwangerschaften erfordern besondere Pflege. Für eine individuelle Beratung wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
Ist dieser Rechner weltweit gültig?
Ja, es folgt den Richtlinien der WHO und des NHS und funktioniert weltweit (Südasien, Europa, USA usw.).