Kalorienverbrauchsrechner
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Verbrannte Kalorien
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Über MET-Werte und Kalorienberechnung
Was ist MET?
- ERFÜLLT:Stoffwechseläquivalent der Aufgabe
- 1 MET:Energieverbrauch im Ruhezustand (~1 kcal/kg/Stunde)
- Höhere MET:Intensivere Aktivität, mehr verbrannte Kalorien
- Standard:Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen und Messungen
Formelerklärung
Calculator.net-Formel:
Kalorien = Zeit (Minuten) × MET × 3,5 × Gewicht (kg) ÷ 200
Kompakte Form:
Kalorien = Zeit (min) × MET × Gewicht (kg) × 0,0175
Wichtige Hinweise
- Nur Schätzungen:Bei den Ergebnissen handelt es sich um Näherungswerte
- Individuelle Variation:±20-30 % Differenz möglich
- Nicht berücksichtigte Faktoren:Alter, Fitnessniveau, Körperzusammensetzung
- Zur Orientierung verwenden:Kein medizinischer Rat
Aktivitätsintensitätsstufen
| MET-Bereich | Intensität |
|---|---|
| 1,0 - 2,9 | Licht |
| 3,0 - 5,9 | Mäßig |
| 6,0+ | Kräftig |
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