Calculadora de gordura corporal do exército
Calcule o percentual de gordura usando a fórmula de teste de fita em um local do Exército dos EUA de 2025 a 26 de junho e compare contra os padrões AR 600-9.
Cálculo de gordura corporal
Insira suas medidas para avaliação de gordura corporal do Exército
Medido no umbigo (horizontal)
% de gordura corporal
Insira suas medidas para calcular o percentual de gordura corporal do Exército.
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Padrões de gordura corporal do exército
Normas AR 600-9 (2023)
| Faixa etária | Masculino máximo | Feminino máximo |
|---|---|---|
| 17–20 anos | 20% | 30% |
| 21–27 anos | 22% | 32% |
| 28–39 anos | 24% | 34% |
| Mais de 40 anos | 26% | 36% |
Atualizações de junho de 2023
- Teste de fita em local único (somente abdômen)
- Processo de medição simplificado
- Erros de medição reduzidos
- Consistente com os padrões médicos
Isenção ACFT
Os soldados podem ficar isentos da avaliação da gordura corporal se atingirem:
- Mais de 540 pontuação ACFT total
- Mais de 80 pontosem cada evento
- Sem limitações médicas
Diretrizes de Medição
- Medida no umbigo (horizontal)
- Respiração normal, não sugada
- Fita confortável, mas sem comprimir a pele
- Arredonde para 0,5 polegada mais próximo
- Faça 3 medições, use o valor médio
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How to Use This Calculator
Step-by-step guide to get accurate results
1
O que é a Calculadora de Gordura Corporal do Exército?
A Calculadora de Gordura Corporal do Exército é uma ferramenta confiável que ajuda a determinar se os soldados atendem aos padrões de composição corporal do Exército dos EUA descritos no AR 600-9. Ao contrário do IMC, que considera apenas altura e peso, esta calculadora usa a fórmula Army Tape Test – um método baseado em circunferência que mede partes específicas do corpo para estimar o percentual de gordura corporal. Você pode usar esta calculadora on-line de gordura corporal do Exército dos EUA gratuitamente para verificar a conformidade antes do alistamento, durante o serviço ou para avaliações de condicionamento físico de rotina.
2
Como funciona o teste de fita do exército (padrões AR 600-9)
Para homens
As medidas incluem pescoço e abdômen.
Para mulheres
As medidas incluem pescoço, cintura e quadris.
Aplicação de Fórmula
Uma fórmula que utiliza essas medidas, juntamente com a altura e a idade, determina o percentual de gordura corporal.
Propósito
Garante que os soldados mantenham a prontidão e atendam aos padrões da Calculadora de Requisitos de Gordura Corporal do Exército.
3
Como usar a calculadora de gordura corporal do exército online
Passo 1
Selecione masculino ou feminino.
Etapa 2
Insira idade, altura e peso.
Etapa 3
Meça os pontos da circunferência (abdômen, pescoço, cintura, quadris, conforme aplicável).
Etapa 4
A ferramenta aplica a Fórmula Army Tape Test para estimar a gordura corporal.
Etapa 5
Compare os resultados com a ferramenta Gráfico de gordura corporal do Exército para verificar a conformidade.
4
Padrões de gordura corporal do exército por idade e gênero (gráfico + fórmula)
Homens de 17 a 20 anos
20%
Homens de 21 a 27 anos
22%
Homens de 28 a 39 anos
24%
Homens com mais de 40 anos
26%
Mulheres de 17 a 20 anos
30%
Mulheres de 21 a 27 anos
32%
Mulheres de 28 a 39 anos
34%
Mulheres com mais de 40 anos
36%
5
Calculadora de gordura corporal do exército vs calculadora de IMC
Calculadora de IMC
Baseado apenas na altura e peso.
Calculadora de gordura corporal do exército
Usa circunferência, idade e sexo para precisão.
Preferência do Exército
O Exército reconhece a % de gordura corporal como uma medida mais confiável de aptidão para combate.
6
Benefícios de usar uma ferramenta militar de calculadora de gordura corporal
Precisão
Segue os padrões oficiais AR 600-9.
Acompanhamento de prontidão
Ajuda a monitorar os níveis de condicionamento físico antes dos testes de PT.
Preparação para Alistamento
Auxilia os recrutas a cumprir os padrões de entrada.
Gratuito e acessível
Disponível on-line a qualquer hora.
Clareza
Explica como o Army Tape Test determina os resultados.
Frequently Asked Questions
Como calculo o percentual de gordura corporal do Exército online?
Insira medidas de altura, idade, peso e fita em uma calculadora on-line de gordura corporal do Exército dos EUA. Aplica a Fórmula do Método da Circunferência do Exército.
Qual é o padrão de gordura corporal do Exército de acordo com AR 600-9?
Varia de acordo com a idade e o género – desde 20% para homens jovens até 36% para mulheres mais velhas.
A Calculadora de Gordura Corporal do Exército é igual à Calculadora de IMC?
A Calculadora de Teste de Fita do Exército é mais precisa porque inclui pontos de circunferência, não apenas altura e peso.
Posso usar esta calculadora de gordura corporal do exército para alistamento?
Sim, ajuda a garantir que você atenda aos padrões da Calculadora de Requisitos de Gordura Corporal do Exército antes de ingressar.
Qual é a melhor calculadora online de gordura corporal do Exército em 2025?
A Calculadora de Peso e Gordura Corporal do Exército que segue o AR 600-9 é a mais confiável.
Quão preciso é o Teste de Fita do Exército?
É clinicamente aceito, embora pequenas variações possam ocorrer na técnica de medição. Usar uma ferramenta on-line de gordura corporal do exército melhora a consistência.