Calculadora de calorias queimadas
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Calorias queimadas
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Sobre valores MET e cálculo de calorias
O que é MET?
- ACONTECEU:Equivalente metabólico da tarefa
- 1 MET:Gasto energético em repouso (~1 kcal/kg/hora)
- MET mais alto:Atividade mais intensa, mais calorias queimadas
- Padrão:Com base em pesquisas científicas e medições
Explicação da Fórmula
Fórmula da Calculadora.net:
Calorias = Tempo (min) × MET × 3,5 × Peso (kg) ÷ 200
Formulário Compacto:
Calorias = Tempo (min) × MET × Peso (kg) × 0,0175
Notas importantes
- Apenas estimativas:Os resultados são aproximações
- Variação individual:±20-30% de diferença possível
- Fatores não incluídos:Idade, nível de condicionamento físico, composição corporal
- Use para orientação:Não é conselho médico
Níveis de intensidade de atividade
| Faixa MET | Intensidade |
|---|---|
| 1,0 - 2,9 | Luz |
| 3,0 - 5,9 | Moderado |
| 6,0+ | Vigoroso |
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