Calcule a faixa de peso saudável com base na altura e sexo. Utilize como referência para metas de saúde.

Calcule seu gasto energético total diário (TDEE) com base no nível de atividade. Use para planejar calorias para perda, manutenção ou ganho.

Determine seu tipo corporal com base em medidas e características físicas. Útil para ajustar treinamento e dieta.